2級ラジオ体操指導士合格！

‪わーい、わーい！！‬
‪「2級ラジオ体操指導士」に合格しました！！！‬

今までは"ラジオ体操指導員"の資格は持っていたんだけど、2級やその上の1級になると筆記試験と実技試験があって、やっぱり試験では緊張しました。

‪2級になると、対面(みんなは左からだけど、自分は右から)で体操をやり、動きの前に次にどういう動きなのかの声掛けができないとならないのです。‬
なので1年前からいつも他の人とは反対から体操しているので、ひねりの動きの時に隣の人と目があってしまって、きっと変な人だなぁと思われていたかもしれません(笑)

‪このところお寝坊して公園に行けずお家で自主ラジオ体操とみんなの体操をやっているんだけど、これからはちゃんと早起きしなきゃ！‬

‪#ラジオ体操 ‬ #ラジオ体操指導士

インフルエンザ予防接種

やっとやっとインフルエンザ予防接種受けてきたーー！！

いつもは10月、遅くても11月には受けていたのでだいぶ出遅れちゃったけど、予防だけはちゃんとしないとね。

それにしても、病院がめちゃ混み、、
インフルエンザや風邪ひいてる方がたくさん。。

みなさんも気をつけてくださいね。

急性胃腸炎

おととい、朝からお腹痛くて気持ち悪くて、その時は熱はなかったんだけど、午後病院に行って熱測ったら、38.7度！！

それ見て急にぐったりしちゃいました。

細菌性急性胃腸炎とのことで、とにかく気持ち悪くて。。
病院で点滴してもらって、2日間絶食で寝込んでました。

もう熱も下がったので、今日から復活です！

まずはスープから。

復活！！ありがとうございます！！

たくさんのお見舞い、暖かい励ましのお言葉、本当にありがとうございます！！！

お陰様で、先週からステロイドの点滴も終わり、声も出てきました。

反対に、3週間もの間声を出していなかったので、声帯が痩せて、高音でピタっと声帯が合わなくて声が出しづらいことになっているらしく。。

喉に負担をかけないように、朗々と喋る訓練始めました。

先日は復帰第一弾のお仕事がありました。

収録の日程を変更していただいたり、関係者のみなさんには本当にご迷惑、ご心配をおかけしているのに、収録中も皆さんにお気遣い頂いて、、、

途中で蜂蜜をなめながら、なんとか収録終了！！

感謝、感謝、感謝しかありません！！
本当にありがとうございました！！！

次回の収録には120%の声で臨むぞ！！と心に誓いました。

てんてき

ぽた、、ぽた、、ぽた、、。

毎日点滴してるので、腕が紫色になっちゃってます。（写真は自主規制）

でも、点滴の、薬が体に入っていく感じって、なんか好きなのです。

すごく効きそうな気がするの。

あともう一歩！！

かふん。。

スギ花粉、きましたね。。

実は5年ほどまえに鼻腔をレーザーで焼く手術をしていただいて、それ以来、もちろん目はかゆいんだけど、くしゃみや鼻水といった鼻の不快な症状はほとんどなかったの。

それってだいたい2年くらいしか効果がないっていわれているんだけど、私はありがたくも5年もったんですよね。

それが、、、
きのう、とうとう来ちゃいました。。

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ。。

久々なこの感覚。。

うわーーーーん、、
最近天国のようだったので、そのギャップときたらたまったもんじゃないのです。。

ということで、

今日は完全防備です。

いってきますー！！

潤いがほしい。

今まで、喉のためには常にスタジオと同じ環境にしておかねば！
と思って、部屋では加湿器とか使つたことなかったんだけど、とにかく母にインフルエンザをうつしては大変！！！

ということで、数年前に懸賞で当たってそのまましまっていた加湿器を引っ張り出してきて、今は一日中フル稼働させています。
でも、その加湿器はオシャレな煙突型デザインなので、肝心のお部屋の湿度がわからない。。。

ということで、Amazonさんでいいものを見つけたので、早速ポチっと。

EMPEXさんのEX2747で、スーパーEXセンサーという、正確さが期待できる一品！！

思っていたより大いな、というのが第一印象だったけど、お部屋の壁にかけるとちょうどいい！

あ、でも色はゴールドの方がよかったかな。

早速壁にかけて一晩。。

さて、湿度は〜？？

って、に、にじゅうろくぱーせんとぉぉおおおお！！？？
がーーーーーーーん！！

インフルエンザ予防には50%以上が必要らしいので、こ、これは、足りなさすぎる。。

ということは、今までどんなカサカサ状態の中で生活していたのかしら、、と心配になりました。

お部屋の高いところに設置したのもあるとは思うけど、目に見える、って大事ですね。
私のお部屋用にももう一台購入します。。

お粥

お粥が美味しい〜！

インフルエンザ

新年早々、そして人生初(多分)インフルエンザにかかってしまって、丸々３日間寝込んでました。

もともと熱には強いみたいで昨年40度の熱で寝込んだ時はあまりの高熱でボーーっとしてたからか痛みは感じなかったんだけど、このインフルエンザの38度台の熱は反対に辛かった。。。

身体中痛いし、PCやテレビ見ると目も痛くなるし、よほどのことがないと落ちない食欲もほとんどなく、３日で4kg落ちました。

しかもビックリしたのは抗インフルエンザウイルス薬。

いつも高熱が出るときの脚の炎症では、抗生物質を入れれば、すぐに熱が下がるんだけど、抗インフルエンザ薬は「今あるウイルスをこれ以上増やさない」んですって！！
で、今あるウイルスは自分の体力と抵抗力で戦わなければなりません。

これが辛かったーーーー！！

全身痛いし。。
なんでしょう、こう、じっとしてられないというか、どうしようもない全身のいたたまれなさ。
眠っている間は大丈夫だけど、起きて意識がある間はたまらない。。。

でもすぐに薬をいただいたおかげで、2〜3日でこの戦いも終わるのだ！！と思えば、気分は楽でした。
ちょうどお仕事もお休みだったので、何も考えないでひたすら寝ていられたのもよかった。。。

ただ、一昨年に肺炎になった母にうつしてしまったら大変なことになる！！！！

と思って、間に合わないとはわかっていたけど、とにかく病院に一緒に行ってもらって、まだだったインフルエンザ予防注射を打ってもらって、マスクやうがいはもちろんだけど、10分おきに水を一口のんでもらって。（←とりあえずウイルスが流れるんですって！）

熱でフラフラになりながら、数年前に何かの抽選で当たってそのまま箱も開けてなかった加湿器をひっぱりだしてきて、一日中絶賛稼働させて。
食事ももちろん別。（私はスープかイチゴしか食べられなかったケド）
狭い家の中、とにかく接触しないように気をつけて過ごすのが大変でした。

そんな連休だったけど、やっと今朝熱が下がってきました。
とりあえず、ほっと一息です。

ニュースでも取り上げられてたけど、本当に流行っているみたいですね。
どうかみなさんも気をつけてください。

ラジオ体操の試験でした！

今日はラジオ体操指導者2級の試験でした。

実技は何とか大丈夫そうだったんだけど、学科ががが、、、

時間余って見直した問題を、迷った挙句、最初正解だったのに間違った答えに直しちゃったみたいで、残念無念…。

ギリギリ合格か不合格か、、
結果が出るまでドキドキです。